小顔のために-むくみを取って輪郭をすっきり

顔のむくみやたるみはリンパ液が滞っていることが原因なので、まずは小顔のマッサージを行うのがお勧めとなります。


顔がむくんでいるかどうかの目安ですが、あごを引いて横から見て二重あごになるようでしたら危険信号です。二重あごは顔のむくみが原因の場合が非常に多く、その場合はさっそく顔のマッサージを始めた方がいいでしょう。


小顔のマッサージは、リンパ管を流れるリンパ液が上手く流れるようにするために行うもので、いわゆるリンパマッサージのことです。リンパという言葉は誰も知っていると思いますが、喉が痛い時によく表現に使うリンパ線とはリンパ節のことで、これは病原菌と闘っている急性リンパ腺炎でリンパ節が腫れている状態のことです。


リンパ管は血管より細くて軟らかい管で、その中をリンパ液がゆっくりと循環して心臓まで届くようになっています。しかし、リンパ液は血液のように心臓による循環ではなく、筋肉の動きによる循環なのでマッサージがより有効ということになっているのです。


まずは実際に小顔のマッサージを部位ごとに行ってみて、その効果を自分で確かめてみるのがいいでしょう。事項でマッサージ方法をお話ししますが、マッサージの効果を上げるために、水分の調節をするカリウムの含まれた食事も併せて摂ることをお勧めします。（スイカ、バナナなどのフルーツや、海藻、キノコ、きゅうり、小豆など）